Консультация специалиста
Справочники
Каталоги


Последние статьи

Бесплатная консультация врача



Медицинская энциклопедия / Статьи / Косметология

Где взять хорошие витамины для волос

Да-да волосы особенно подвержены влиянию агрессивной внешней среды. Их повреждает и вода и солнце, и ветер и использование окрашивающих средств и средств для укладки, завивки и так далее. Но больше всего волосы страдают от недостатка витаминов в весенний авитаминоз, когда все запасы за зимнее время иссякли, а до новых еще ох как далеко, может привести к тому, что волосы будут ломкими, сухими, блеклыми и даже начнут выпадать.

Чтобы избежать выпадение, обязательно нужно заботиться об их укреплении и лечении и здесь на помощь придут специальные лекарства. Хорошие витамины для волос способны не только укрепить, но и излечить уже поврежденную шевелюру.

Где взять хорошие витамины для волос

Попробуем разобраться что подойдет для ваших кудрей, какие витамины способны реально помочь, а какие имеют более слабый эффект. Итак, лучшие лекарства против выпадения волос это в первую очередь весь комплекс группы Б. Этот комплекс есть в таких продуктах как:

  • злаки зерновые,
  • бобовые (фасоль всех видов, бобы, даже чечевица),
  • все крупы (гречка, горох, в особенности рис),
  • отруби,
  • орехи (волошские, грецкие, кедровые и так далее),
  • яйца,
  • пивные дрожжи.

Лучшие витамины против выпадения волос — это витамины Е, А, С.

Витамин Е способствует нормальному кровообращению кожи головы, тем самым улучшая ее структуру, скорость роста. Он способствует укреплению и общему оздоровлению организма. В достатке его мы встретим в маслах (растительных, а так же семечках, орехах, и зелени (укроп, петрушка, салат).

Витамины группы А ускоряют рост и укрепляют, придают объем, силу блеск, особую мягкость. Особенно он нужен если ваши кудри секутся, ломаются и выпадают. Его можно найти в сливочном масле, в молочных продуктах, яичных желтках, печени, зелени, фруктах, овощах, облепихе, крыжовнике, шиповнике.

Витамин С способствует нормальному кровообращению кожи головы, устраняет ломкость, сухость, способствует росту, а так же помогает правильному усваиванию железа, так необходимого для блеска и шелковистости шевелюры. Все цитрусовые, в особенности грей фрукт и лимон, а так же черная и красная смородина, киви, капуста (квашенная), абрикосы и яблоки содержат его.

Употреблять натуральные продукты — это хороший способ избежать выпадение волос.

Микроэлементы

Очень полезными против выпадения будут следующие микроэлементы:

  • магний,
  • кремний,
  • цинк,
  • селен,
  • фосфор,
  • кальций,
  • железо,
  • йод,
  • сера.

Практически все эти витамины полезные, особенно если употреблять их регулярно и в достатке, но кроме прочего они будут ведь влиять не только на состояние волос, но и на кожу и на весь организм в целом. Лучшие препараты из аптеки против выпадения:

  • «Перфектил»,
  • «Ревалид»,
  • «Нутрикап»,
  • «Мерц Бьюти»,
  • «Пантовигар».

Подберите для себя наиболее подходящий комплекс, употребляйте в пищу больше натуральных продуктов и ваша шевелюра всегда будет в прекрасной форме.

Читайте также в разделе «Косметология»